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这时候要警惕腱鞘炎关节痛找上门了,小杰的父母带小杰去医院

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8岁小孩贪玩iPad 患上腱鞘炎手指无法动弹

2014年12月25日 来源:搞趣网 作者:csf 搞趣网官方微博

8岁的小杰,恐怕是因玩游戏患上手指狭窄性腱鞘炎患者中年龄较小的。

小杰的妈妈马女士说,小杰的家庭作业不是很多,周六周日更是有很多时间玩耍。自从小杰的爸爸买回ipad后,小杰只要一写完作业就拿着ipad躺在沙发上玩“疯狂赛车”,周六周日也不去院子里和小伙伴玩,成天在家玩游戏。

上周末,玩了一天iPad的小杰当天晚上拇指就肿了起来,手指僵硬,弯曲后无法伸直,这可吓坏了小杰的父母。第二天一早,小杰的父母带小杰去医院。检查后得知,小杰患上了一种名叫“狭窄性腱鞘炎”的疾病。

青海省中医院骨科主治医师郭景哲说,腱鞘炎是由于肌腱在短期内活动频繁、劳损或外伤,导致腱鞘肌腱发炎并引起局部疼痛的一种手外科疾病。病症较轻时可以采用理疗、药物治疗缓解,病症严重且保守治疗效果欠佳,可能需要手术松解治疗。郭医生建议青少年生活中玩游戏要适度,中间适当休息几分钟,改变姿势和换换手指,防止单手拇指过度劳累。

国家二级心理咨询师卫燕庆说,青少年思维还不成熟,容易产生认知上的错误。长期沉迷游戏,会打破正常的生活规律,而且容易与现实生活脱节,首先身体状况急剧下降,然后引起幻听、幻想和自言自语等症状,最终出现各种心理和精神疾病。

长时间沉迷于游戏,容易引起青少年注意力无法集中,睡眠时常中断,易冲动,浮躁,情绪波动大,甚至出现社交障碍,从而进一步加深对游戏的沉迷度,而长期玩暴力游戏的青少年更容易出现攻击他人的暴力倾向和侵略性行为。因此,家长要管控青少年玩游戏的时间和范围。

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原标题:爱玩手机致手指僵硬?警惕腱鞘炎!

话说三天前我们推送了一篇《测测你的手机依赖症达到几级了?超过8级就要小心了》的科普小文,然后就陆续收到了大家的留言反馈,纷纷表示,已进入“手机癌晚期”。

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刷微博、刷微信,玩游戏,手指不停的动一动,时间长了,手指表示真的是“亚历山大”啊!

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这时候要警惕腱鞘炎关节痛找上门了。

如果你经常玩手机,又出现了双手拇指屈伸不灵,拇指关节活动时“啪啪”作响,正常弯曲和提重物时还疼痛难忍,那很可能患上了腱鞘炎。

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长玩手机或可引发腱鞘炎

在日常生活和工作中,对手机的过度操作,尤其是手部或手指固定在一定位置做重复、过度活动,当会引起肌腱和腱鞘的过度摩擦,肌腱和腱鞘会出现充血、水肿、渗出等无菌性炎症,表现为局部的疼痛及活动受限,“腱鞘炎”就这么产生了。

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腱鞘炎,医学名称是“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”。在腕部的桡侧,也就是大拇指的一侧,可摸到一个骨性隆起,称为桡骨茎突。

在桡骨茎突部位有两根肌腱通过(拇短伸肌腱与拇长展肌腱),这两根肌腱都走向拇指,参与拇指的活动。在手腕部这两根肌腱的外周,存在套管样的结构包裹肌腱,如同宝剑的鞘一样,称为腱鞘。它具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。

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如何预防腱鞘炎?

1.玩手机要适度,使用手机时最好每隔半小时就休息活动手指关节,玩手机时也要双手交替使用,或将手指朝反方向提拉,让手指肌腱得到放松。

葡京游戏 ,2、常用热水泡手腕,主动活动手指及腕关节,并轻轻揉搓,必要时做手腕关节活动操,最好能够定时休息5-10分钟。冬天尽量避免凉水,注意关节及手指部位保暖。

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▲腕关节健康操

3、如果有手腕部或手指疼痛症状,短时间内避免从事洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动,通过适当休息和治疗症状缓解后在从事家务劳动

4、在硬件配合方面,除了可买护腕以加强手腕的保护外,最简单的方法是在键盘前加一块护腕垫,增加手腕及拇指的承托力。另外一些特别设计的工具,亦可令磨损减少,尽量用符合人体工程学的键盘,都可以减低磨损。

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▲腱鞘炎的预防保健方法

如何治疗腱鞘炎?

1.首先应减少该部位的活动度,这是非常重要的一点。

2.局部理疗或外敷;

3.消炎止痛类药应用;

4.封闭治疗;

5.为了减少诱发,可以佩戴护腕护指,或弹力绷带,或支具固定;

6.物理治疗:物理因子治疗,冲击波治疗,贴扎治疗等;

7.
上述方法治疗无效或反复发作时,应采取手术治疗,主要针对病程很长,反复治疗效果不佳,或先天性的腱鞘狭窄。

来源:骨科大夫综合编辑整理

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